「力を抜く」ってむずかしい

はぴふる代表　＆　Break Free　セラピスト　　ひろみです。




今でこそ、さとう式リンパケアとかやって、


皆さんの身体をゆるめたりしてますが、わたし、力抜くの下手なんです。



私自身がはじめて　さとう式リンパケア　を受けたとき、


すごい衝撃を受けました。


片方だけ緩めてもらって、立った時のアンバランス感といったら


施術を受けて、自転車での帰り道。


とっても身体が軽かった。


「あ～、いつも力入ってたんだな、わたし。」


その衝撃がすごかったので、さとう式リンパケアのディプロマを取得しました。


そうして、みなさんの身体をゆるめるお手伝いをさせていただいています。


身体をゆるめるのが苦手な方。


真面目な人


がんばりやさん


「するべき」が強い人（←私これ）


にその傾向があるのではないかと思います。


「わたしそうかも。」と思われた方。


とりあえず


深呼吸してみてください。


それだけで、ちょっと力が抜けます。


筋肉もゆるみます。そして、副交感神経が優位になり、リラックスできます。


イライラしているときは、たいてい呼吸が浅くなっているので、イライラした時ほど呼吸を意識してみてくださいね。



わたしと同じようにアンバランスを体験してみたい方


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