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3/8 こどもといっしょにはじめてヨガ 活動報告

今年度最後の「はじめてヨガ」。

初めての方も、リピーターの方もまずは初めにご自身の体の気になるところをシェア。

やはり一番の悩みは肩こりと腰痛。そして骨盤のゆがみ。

みなさんの現在の体の状態を聞いたらヨガスタート。

講師ゆかさんのヨガの良いところは、このシェアからはじまるところ。

これによって、毎回内容が変わります。

しかも、ポーズにとらわれず自分の体の声を聴きながらすすむところ。

ゆったりとしていて、それでいて体がほぐれます。

間にはママと子供のふれあい遊びも入って、子どもたちも笑顔。

毎日外を気にしながら過ごすママたちには、

自分の体の声を聴き、自分の体に感謝することなどなかなかありません。

最後は必ず毎日頑張ってくれている体に感謝して、

そしてみんなでこの時間を共有できたことに感謝して講座を終わります。

最後のゆかさんの言葉がいつも心に残ります。

機会があったら、ぜひ参加してみてくださいね。






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