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からだキレイ計画

  • Posted by: ひろみ
  • 2010-05-31 Mon 21:54:12
  • 未分類
最近、生野菜を以前よりたくさん取るようになりました。


もともと野菜好きなのですが、冷え性なこともあり

冬はほとんど生野菜を取りませんでした。


このたび、ママ友さんからはじめて

「ローフード」という言葉を聞き、

「ポットラックランチ」を一緒にやって

サラダがとってもおいしかったのと、

そろそろ、「生野菜が食べたい季節ね~」なんて思っていたのとが、

マッチングしたからなのです。



そして、ちょびっとばかし「ローフード」の本を読みました。

完全「ローフード」に出来ないので、

なるべく毎食サラダをつくり、そして普段の食事の前にとる。


生野菜なので、かむ回数も増えるし、

必要な酵素が入るのと同時に噛むことによって満腹感も早くくるのかな~~?

ちょっとだけ、ご飯の量が減りました。


生野菜といえば、

今まで「マヨネーズ」だったのですが、

「ポットラック」でママ友さんに聞くと

塩コショウ少々、レモン汁、少しの油であえただけ~~

というのがとっても美味しくて、

最近は「マヨネーズ」は使っていません。


生野菜のほかにも、

フレッシュフルーツやドライフルーツ、ナッツ等も

以前より増えました。

そろそろフレッシュジュースを作りたいと思い、

「ブレンダー」を買ってもらうことにしました。

「ブレンダー」が我が家にくると

「楽健寺酵母」を作る時、

今までは「おろし器」と「すり鉢」で頑張っていたのが

画期的に楽になります。

今からわくわくしております。

早くこないかしら~~~。



生野菜を取ることと、

ママ友さん(消しゴムはんこの先生)から教えてもらった

手作り化粧水のおかげで

お肌はつるつるであります。


近々やりますよ~~。

からだキレイ計画!

おたのしみに~~~。



*「ローフード」についてはリンク「あやあやあやさんのブログ」をご参照くださいね。



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